你知道喝水的重要性嗎？飲水量的減少會導致細胞含水量的減少，最終慢性脫水就會引發一系列癥狀。如果不明白這些癥狀是人體脫水發出的緊急信號,就會把它們誤認為是別的疾病用藥物來治療，其實有些病通過喝水就可以預防和治療哦。
      如果心臟不好，可以養成晨起睡前一杯水的習慣，這樣可以預防容易發生在凌晨的像心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病。心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起的。當人熟睡時，由于出汗，身體內的水分丟失，造成血液中的水分減少，血液的黏稠度會變得很高。但是，如果在睡前晨起喝上一杯水的話，可以減低血液的黏稠度，減少心臟病突發的危險。因此睡前晨起的一杯水，可是一杯救命水呀。
       每次感冒的時候，就會聽到醫生說，多喝水啊。因為我們在感冒時，身體會大量出汗，呼吸也會變得急促起來，皮膚會蒸發很多水分，這時就需要多喝水，不但能讓汗和尿排出，還能起到調節體溫的作用，使體內的病毒都能夠排出來。
       有胃病的人，或者感到腸胃不舒服，可以采取“水養護”措施。堅持喝水一段時間后，疼痛會慢慢消失；平時注意保養腸胃，養成喝粥的習慣；稀飯中含有的大量水分，還能有效潤滑腸道，清除腸胃中的有害物質，并順利地把它們帶出體外。
       便秘的成因簡單地講有兩條：一個是體內有宿便，缺乏水分，二是腸道等器官沒有了排泄力。前者需要查清病因，日常多飲水。后者需要大口大口地喝水，吞咽動作快一些，這樣水就能夠盡快地到達結腸，刺激腸蠕動，促進排便。記住，不要小口小口地喝，那樣水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，產生小便。
      出現惡心的情況很復雜，有時候是對于吃了不良食物的一種保護性反應，遇到這樣的情況，不要害怕嘔吐，因為吐出臟東西可以讓身體舒服很多。如果感到特別難以吐出，可以利用淡鹽水催吐，準備一杯淡鹽水放在手邊，喝上幾大口，促使污物吐出。吐干凈以后，可以用鹽水漱口，起到簡單的消炎作用。另外，治療嚴重嘔吐后的脫水，淡鹽水也是很好的補充液，可以緩解患者虛弱的狀態。
       當一個人痛苦煩躁時，腎上腺素就會飆升，但它如同其他毒物一樣也可以排出體外，方法之一就是多喝水。如果輔助體力勞動，腎上腺素會同汗水一起排出。或者大哭一場，腎上腺素也會同淚水排出。