天冷后，大家越來越不愛喝水！然而，水是生命之源，每日喝適量的水必不可少。很多人都不知道如何喝水才健康？今天，友田達小編就帶大家看看正確喝水的姿勢！
最佳喝水時間表：
①杯水：06:30（排毒又養顏）②杯水：08:30（體貼又健康）③杯水：11:00（解乏又放松）④杯水：12:50（減負又減肥）⑤杯水：15:00（提神又醒腦）⑥杯水：17:30（消化又吸收）⑦杯水：22:00（解毒及排泄）。大家都知道喝水好處多多，下面咱們就一起get這8種喝水的最佳方式，讓水變成良藥。
色斑怎么喝？
清晨一杯溫白開。很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處，有人喝鹽水，有人喝蜂蜜水，還有人為了美白喝檸檬水……到底喝什么水最好呢？人體經過了一宿的代謝，體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄，沒有任何糖分和營養物質的溫白開是最好的！所以，清晨一杯清澈的溫白開是最好的。
肥胖怎么喝？
餐后半小時喝一些水。有些人認為，不喝水可以減肥！醫學專家可以明確地告訴你：這是一個錯誤的做法。如果想減輕體重，但又不喝足夠的水，這樣身體的脂肪不能進行代謝，其結果是體重反而增加。你可以在用餐半小時后，喝一些水，加強身體的消化功能，助你維持身材。
感冒怎么喝？
每到感冒的時候，就會聽到醫生嘮叨：“多喝水呀!”因為當人感冒發燒的時候，人體出于自我保護機能的反應而自身降溫，這時就會有出汗，多喝水有利于調節體溫，促使體內病毒細菌的排出。
咳嗽怎么喝？
多喝熱水。遇到咳嗽、有痰這樣的癥狀，很多人都感到憋氣、難受，這時候有什么好的辦法來緩解呢？就是要多喝水，而且還要多喝熱水。
胃疼怎么喝？
有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取：喝粥的“水養護”措施。熬粥的溫度要超過60℃，這個溫度會產生一種糊化作用，軟嫩熱騰的粥入口即化，下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。
失眠怎么喝？
喝一小杯熱水。熱水的按摩作用可比擬強效的安神劑，人體逐漸進入夢寐的狀態是體溫適度下降的一個過程。
煩躁怎么喝？
高頻率喝水。人的精神狀態和生理機能相聯系：大腦制造出來的內啡肽被稱為“快活荷爾蒙”，而腎上腺素通常被稱為“痛苦荷爾蒙”。一個人痛苦煩躁時，腎上腺素就會飆升，喝水有助于平緩情緒。
心臟病怎么喝？
睡前一杯水。如果你是一個心臟不好的人，可以養成睡前喝一杯水的習慣，這樣可以預防容易發生在凌晨的，像心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病。如果在睡前喝上一杯水的話，可以減小血液的粘稠度，減少心臟病突發的危險。
喝水是一門學問，你學會了嗎？
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